Il segreto del successo? Avere una postura da “Wonder Woman”

Adottando una postura da vincenti possiamo diventare davvero vincenti.

È il risultato degli studi di Amy Cuddy, professoressa e ricercatrice all’Harvard Business School.

Il suo speech su Ted.com in cui spiega come si può comunicare forza con un esercizio di due minuti ha ottenuto oltre 16 milioni di visualizzazioni.

Una postura da “vincente”, per esempio alla Wonder Woman, gambe larghe piantate per terra, gomiti larghi e pugni puntati su fianchi, tenuta con convinzione per due minuti, fa alzare il livello di testosterone, collegato al senso di dominio, e abbassare quello del cortisolo, collegato allo stress.

«Se stiamo rannicchiati, con le gambe, le braccia o le caviglie incrociate, è come se ci mostrassimo più piccoli di come siamo», spiega la professoressa Cuddy.

Il testosterone si abbassa (male!) e il cortisolo di alza (peggio).